Что дает медитация?
Суть медитации.
Наш мир меняется и усложняется. Чтобы противостоять его раздражителям, нужно приспосабливаться, нужно научиться медитировать. Достаточно часа медитации в день – и невроз пройдет стороной.
Всего один час, когда вас нет для мира, а вы сами для себя и к вам нет доступа извне. За этот час человеку открываются новые источники энергии, и он обновляется. Так идет расширение его сознания...
Выбор пути.
Первоначально нужно выбрать подходящий вам способ освобождения. И он должен быть добровольным, насильно это сделать не получится. Тому, кто ориентирован на тело – стоит развивать тело. Тот, кто чувствует, что путь к освобождению идет через сердце – молится. А тот, кто ориентирован на разум – медитирует.
Не стоит забывать – только то, чем вы наслаждаетесь – пойдет вглубь вас. Если вы наслаждаетесь своим методом – воспользуйтесь этим по максимуму, так вы создадите неуловимую гармонию между собой и методом, который дарит вам наслаждение.
Чувствуя радость.
Критерием погружения является радость. Пока вы чувствуете её – смело продолжайте. И делайте это до тех пор, пока не насытитесь ею до последней капли. А затем отбросьте её. И найдите себе новый способ к ощущению радости. Изменяйтесь, не идите одним и тем же путем всегда.
Не надо думать, читать, слушать. Это ничего не изменит. Изменения могут наступить, только когда вы начнете это делать, когда у вас появится свой опыт.
Поэтому смело идите вперед, и пусть ваше сердце будет открыто для новых возможностей. И не сдерживайте его, когда вас позовет что-то неизведанное. Ведь оно таит в себе мириады возможностей. И благодаря им, мы растем, в то время как известное водит нас по кругу. Только сердцу дана храбрость - сделать этот шаг в неизвестность. Только так можно понять всю прелесть нашего существования.
Как похудеть без диет и стрессов через психологию. За 21 день до -10кг!
