Расставание с девушкой: как быстро ввернуть душевное равновесие

Прекращение отношений - болезненный процесс для обоих. Некоторые мужчины пытаются вернуть отношения, однако, по мнению психологов, гармоничный союз после расставания практически невозможен.

Гораздо важнее – взять себя в руки, делать все, чтобы скорее простить и забыть обиды, найти душевное равновесие. Нет смысла упрекать себя, искать виновного. Следуя по этому пути, можно получить нервное расстройство, депрессию.

Приведенные советы психолога как мужчине пережить расставание с девушкой на Аклони ком станут полезными, если самостоятельно выбраться из состояния депрессии не получается. Хотя, в первую очередь, стоит постараться помочь себе самому при помощи несложных рекомендаций.

Сосредоточиться на себе

Используйте свободное время для занятий, на которые раньше не хватало времени. Можно банально отправиться в кинотеатр, на рыбалку, футбол, встретиться с друзьями. Важно не опускать руки и не запивать горе пивом или другими напитками. В результате этого вы получите только лишний вес, проблемы со здоровьем, неприятности на работе.

Оптимально записаться в тренажерный зал, бассейн, заняться каким-либо делом. Видя реальный результат своей деятельности, вы укрепите собственную оценку, а боль от расставания постепенно отойдет на второй план.

Быть открытым для общения

После работы, в выходные дни не стоит валяться на диване, пройдитесь по магазинам, пообедайте в кафе, прогуляйтесь по парку. Договоритесь о встрече с друзьями, которых давно не видели.

Уделяйте больше внимания родителям

Если вы проживаете с родителями в одном городе, чаще навещайте их. Если они живут далеко, всегда можно найти возможность на выходные выбраться в гости. Наличие сестер, братьев племянников, прочих родственников и частое общение с ними, позволит не чувствоваться себя одиноким, ощущать заботу и внимание близких людей.

Разорвите все контакты

Важно избавиться от вещей, напоминающих о бывшей девушке. При этом стоит не только навести порядок в шкафу и ванной комнате, но и удалить контакты из социальных сетей. Даже по прошествии времени, напоминание о бывшей девушке, будет приносить боль, разочарование, неприятные эмоции.

Читайте книги

Пережить расставание поможет качественное кино, или литература. При этом лучше отдавать предпочтение не случайно купленному роману или детективу, а выбирать циклы литературы, на интересующую тематику. Таким образом, можно полностью погрузиться в описание автора, дать отдых нервной системе, отвлечься от переживаний.